Jak przeżyć rozstanie E-book

„Jak przeżycia rozstanie” + BONUS: 30-dniowy plan odbudowy po rozstaniu

Złamane serce boli. To doświadczenie może paraliżować, odbierać poczucie własnej wartości. Ten e-book to praktycznego przewodnika, który pomoże Ci stanąć na nogach, uspokoić i odbudować siebie krok po kroku .

Nie jest kolejnym poradnikiem pełnym ogólników. To dostępny, terapeutyczny plan działania , który może wystąpić, gdy użycie leku jest możliwe i następuje po rozstaniu.

Co zawierać w środku:

• Zrozumienie, dlaczego rozstanie boli i jak naturalnie organizuje sobie z emocjami

• najczęstsze błędy, które przedłużają ból, i jak ich konsekwencje

• Etapy leczenia załamanych serca – od razu, przez tęsknotę i żal, aż do odbudowy o własnych wartościach

• Praktyczne techniki na trudne chwile – fale tęsknoty, nieprzespane noce, chaos myśli

• Strategia ogarniania życia po rozstaniu – porządek w przestrzeni, zadaniach i nawykach

• Ćwiczenia zasięgowe, które odbudowują własne wartości i granice

BONUS: 30-dniowy plan odbudowy po rozstaniu

Ten plan prowadzi Cię do dnia po dniu przez dwa miesiące , od przetrwania najważniejszych skutków, przez ugruntowanie siebie, aż do odbudowy kontroli i przygotowania na nowe początki.

• Dni 1–7: stabilizacja skutków i dbanie o siebie

• Dni 8–14: regulacje codzienności i życia

• Dni 15–21: odbudowa świadomości wartości i sprawczości

• Dni 22–30: integracja doświadczenia i przygotowanie do przyszłości

Każdy dzień zawiera zadania i czynności , które można rozpocząć natychmiast. To nie jest teoria – to praktyczny przewodnik i plan działania , który realnie wspiera powrót do równowagi.